กรดอะมิโน – กรดอะมิโนจำเป็น 6 ชนิด ตับแข็งระยะสุดท้าย

แม้ว่าการรับประทานอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งสำคัญ ตับแข็งระยะสุดท้าย แต่บางครั้งคุณอาจรู้สึกว่าร่างกายขาดสารอาหารในส่วนที่สำคัญบางอย่าง หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าร่างกายของคุณอยู่ในสภาพที่ดีที่สุด คุณควรพิจารณาใช้กรดอะมิโนเสริม เมื่อคุณรับประทานกรดอะมิโน คุณสามารถมั่นใจได้ว่าร่างกายของคุณจะสามารถพัฒนากล้ามเนื้อให้แข็งแรงและกระชับขึ้น สามารถรับมือกับการออกแรงทางกายภาพและการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้น

กรดอะมิโนที่จำเป็นเป็นส่วนประกอบสำคัญของโปรตีนและพบได้ในโปรตีนที่คุณกิน หากคุณต้องการเพิ่มการเผาผลาญและมวลกล้ามเนื้อของคุณ คุณควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น (EFAs)

มีอาหารหลายชนิดที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น เช่น เนื้อสัตว์ ปลา จมูกข้าวสาลี และไข่ มีอาหารอื่นๆ ที่ถือว่าเป็นสารอาหารที่มีคุณภาพ แต่จำเป็นต้องรับประทานในปริมาณเล็กน้อย มิฉะนั้น อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ โดยทั่วไป ตับแข็งระยะสุดท้าย เนื้อสัตว์เป็นหนึ่งในแหล่งที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนจำเป็น ซึ่งเป็นเหตุที่ผู้คนจำนวนมากแนะนำให้บริโภคเนื้อสัตว์เสริมด้วยอาหารเสริม

หากคุณต้องการกินอาหารจากสัตว์ในปริมาณของกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย คุณก็จะไม่ได้ประโยชน์สูงสุดจากอาหารดังกล่าว สัตว์ปีกและเนื้อสัตว์เป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่ดีเยี่ยม แต่พวกมันไม่สามารถให้ปริมาณที่คุณต้องการได้ทุกวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสัตว์นั้นได้รับการเลี้ยงในอาหารสัตว์ เลี้ยงไก่ของคุณเองหรือซื้อสัตว์ที่เลี้ยงด้วยธัญพืชออร์แกนิกเพื่อรับปริมาณกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อการรักษาร่างกายให้แข็งแรง

อาหารบางชนิดที่ควรรับประทานเป็นอาหารเสริมคืออาหารที่อุดมไปด้วยแอล-อาร์จินีน แอล-คาร์นิทีน แอล-กลูตามีน แอล-วาลีน และแอล-เมไทโอนีน กรดอะมิโนเฉพาะเหล่านี้เป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับร่างกายของคุณในการผลิตไนตริกออกไซด์ ซึ่งเป็นอาหารเสริมที่ไม่เพียงเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังกล้ามเนื้อของคุณ แต่ยังช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายของคุณ

ไนตริกออกไซด์ยังช่วยลดความเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณออกกำลังกาย ตับแข็งระยะสุดท้าย การออกกำลังกายเป็นประจำเป็นเวลาหกถึงสิบสองสัปดาห์อาจทำให้เหนื่อยมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้การเติบโตของกล้ามเนื้อได้รับการปรับปรุงอย่างมากด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไนตริกออกไซด์ การไหลเวียนไปยังกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ซึ่งหมายความว่ามีเลือดไหลผ่านมากขึ้น นอกจากนี้ยังหมายความว่ากล้ามเนื้อจะได้รับออกซิเจนมากขึ้นและการรักษาจะเร็วขึ้นกว่าเดิม นี่หมายถึงการเติบโตของกล้ามเนื้อมากขึ้น

อาหารเสริมเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับทุกคนที่สนใจในการเติบโตของกล้ามเนื้อ ไม่เพียงแต่เพิ่มความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อเมื่อยล้าและหยุดการปวดกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย ไนตริกออกไซด์ยังช่วยในการสังเคราะห์โปรตีน ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณเติบโต

สำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มความทนทานและสำหรับนักกีฬาที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อที่เหนื่อยล้า อาหารเสริมเหล่านี้จำเป็นต่อการเพิ่มกล้ามเนื้อ ในขณะที่คุณออกกำลังกาย กล้ามเนื้อของคุณจะสูญเสียความแข็งแรงไปโดยธรรมชาติ ตับแข็งระยะสุดท้าย การออกกำลังกายอย่างเข้มข้นอาจทำให้ร่างกายเจ็บและหายเร็วขึ้น นี่เป็นข้อบ่งชี้ที่ดีว่าร่างกายของคุณจะสามารถฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและสร้างความแข็งแกร่งขึ้นด้วยการออกกำลังกาย ด้วยอาหารเสริมเหล่านี้ คุณจะสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วและแข็งแรงขึ้นเร็วขึ้น

ในขณะที่คุณออกกำลังกาย ร่างกายของคุณจะปล่อยกรดแลคติกเข้าสู่กล้ามเนื้อของคุณ ส่งผลให้กล้ามเนื้อของคุณเผาผลาญเป็นเวลานานขึ้น หากคุณไม่ได้รับโปรตีนเพียงพอในร่างกาย กล้ามเนื้อของคุณก็จะสลายตัวต่อไป นี่คือเวลาที่คุณมีอาการปวดหลังออกกำลังกาย เช่น กล้ามเนื้อเป็นตะคริว โปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของกล้ามเนื้อ และคุณต้องได้รับโปรตีนเพียงพอสำหรับร่างกายของคุณ โปรตีนจะช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดเร็วขึ้น ซึ่งจะช่วยเร่งเวลาในการสร้างกล้ามเนื้อ

อาหารเสริมเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความพยายามในการเพาะกายของคุณอย่างแน่นอน จะช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้นรวมทั้งช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่อ่อนล้าเร็วขึ้น ตับแข็งระยะสุดท้าย คุณจะได้ลุคที่ดูเท่และขาดๆ หายๆ อย่างที่หนุ่มๆ ทำไม่ได้แน่นอน ติดตามเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณและดูว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายด้วยการเสริมเหล่านี้

สำหรับผู้ชายวัยรุ่นที่ต้องการปรับโทนสีและรูปร่างขึ้นง่าย ๆ อาหารเสริมเหล่านี้จะได้ผลอย่างแน่นอน พวกเขาจะไม่เพียงแต่ทำให้ร่างกายของคุณดูพอดีและกระชับ พวกมันยังทำให้ขนขึ้นเร็วและหนาขึ้นอีกด้วย สิ่งนี้จะเกิดขึ้นอย่างแน่นอนหากคุณทานอาหารเสริมในเวลาที่ถูกต้อง ทันทีที่คุณตื่นนอน ให้ทานอาหารเสริมและภายในหนึ่งชั่วโมงหรือประมาณนั้น คุณก็จะเริ่มเห็นผล

สำหรับผู้ที่ต้องการคงความอ่อนเยาว์และฟิต อาหารเสริมเหล่านี้จะสามารถชุบตัวร่างกายโดยรวมของคุณได้อย่างแน่นอน คุณจะไม่เพียงแต่ดูดีขึ้น แต่ยังรู้สึกอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดีอีกด้วย ไม่เพียงแค่นี้ คุณยังสามารถลดน้ำหนักได้สองสามปอนด์เพราะอาหารเสริมเหล่านี้เป็นที่รู้จักในการเพิ่มอัตราการเผาผลาญ